Panik-Attacken wirksam abbauen
Wie Sie wirksam Panik-Attacken abbauen und den Teufelskreis der Angst durchbrechen können.
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Panik-Attacken wirksam abbauen
Wie Sie wirksam Panik-Attacken abbauen und den Teufelskreis der Angst durchbrechen können.
Panikattacken überfallen Betroffene wie aus heiterem Himmel mit:
- Herzrasen
- Atemnot
- Schwindel
- Zittern
- Kribbeln
- Taubheitsgefühlen
- Druck auf der Brust und anderen schweren Symptome
Das geht mit Angst vor existenzieller Bedrohung einher.
Obwohl wirksame Therapien für das Paniksyndrom vorliegen, erhalten nur wenige Betroffene eine angemessene Behandlung. Verhaltenstherapie ist die wirksamste Methode bei diesen Beschwerden.
Die beiden Hörbuch-CDs bauen als verhaltenstherapeutisches Trainingsprogramm aufeinander auf. Indem Sie mit diesem Trainingsprogramm lernen, Ihre Symptome zu verstehen (CD 1) und sich den Panikattacken Schritt-für-Schritt zu stellen (CD 2), können Sie den Teufelskreis der Angst wirksam durchbrechen. Das in der CD-Hülle beiliegende Heft enthält informative Abbildungen, ein Angst-Tagebuch, 16 verhaltenstherapeutische Übungen, eine Checkliste zur Rückfallprophylaxe und viele nützliche Tipps zur erfolgreichen Angstbewältigung.
Die wissenschaftlich nachgewiesene Effekte sind:
- Im Vergleich zu anderen Therapieverfahren ist dieses Vorgehen am wirksamsten.
- 80 % Erfolgsquote.
- langfristig stabile Effekte
Lieferumfang: 2 Hörbuch CD´s mit 24 -seitigem Begleitheft und einer Gesamtspiellänge von 155:56 Minuten
| Marke |
Arps-Verlag |
| Dauer in min |
155:56 |
| Anzahl Tracks |
24 |
