Auch bei bereits auftretenden Beschwerden bietet der Gymnastikball eine rasche Linderung und Haltungsverbesserung, weil er den Rücken auf verschiedene Arten entlasten kann

Falsche Be- und fehlende Entlastung sowie schlechte Haltung führen auf Dauer zu Verspannungen, Schmerzen, Veränderungen der Knochenstruktur und der Weichteile. Diesen drohenden Veränderungen und Fehlstellungen können Sie durch gezielte Gymnastik in Form von Bewegungs- und Kräftigungsübungen, z. B. mit dem Gymnastikball, vorbeugen. Auch bei bereits auftretenden Beschwerden bietet der Gymnastikball eine rasche Linderung und Haltungsverbesserung, weil er den Rücken auf verschiedene Arten entlasten kann. Zum Beispiel wird der Gymnastikball zum Sitzen - ergänzend zu einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln - empfohlen: Setzen Sie sich dafür 2 - 3 Mal täglich für je 20 - 30 Minuten auf den Gymnastikball. Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie die richtig Gymnastikballgröße verwenden und der Ball korrekt aufgepumpt ist.

Einsatzbereiche des Gymnastikballes:
- Haltungsschule / Rückenschule
- Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
- Gruppengymnastik
- Rehabilitation
- Rückenentlastende Sitzmöglichkeit

Beim Einsatz für Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik empfiehlt sich zur Sicherheit der Einsatz einer zusätzlich erhältlichen Ballschale, Art.-Nr. 16653 000.

Um für Sie persönlich die richtige Größe auszuwählen, gehen Sie bitte von der Körpergröße oder der Armlänge des Anwenders aus. Wichtig ist, dass der ganze Fuß beim Sitzen Bodenkontakt hat.

Körpergröße:
bis 145 cm = ca. 45 cm Ø = gelb
bis 155 cm = ca. 55 cm Ø = orange
bis165 cm = ca. 60 cm Ø  = rot
bis175 cm = ca. 65 cm Ø  = grün
ab 175 cm = ca. 75 cm Ø  = orange

Armlänge:
Gemessen wird bei nach vorne ausgestrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen:
46-55 cm Armlänge = 45 cm Ø
56-65 cm Armlänge = 55 cm Ø
66-80 cm Armlänge = 65 cm Ø
81-90 cm Armlänge = 75 cm Ø

Der Gymnastikball garantiert durch seine hohe Materialstärke eine große Belastbarkeit. Die Oberfläche ist strukturiert und dadurch rutschfester. Belastbar bis 260 kg.

Sie erhalten den Gymnastikball mit einer ausführlichen Anleitung. Darin erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken entlasten, die Rückenmuskulatur stärken und wie Sie Ihre allgemeine Beweglichkeit fördern können.

Reinigung: Mit lauwarmem Wasser, Seifenlauge und weichem Lappen. Keine scharfen Reinigungsmittel, Bürsten oder Schwämme verwenden.